رياضة كيتل بيل شرح باللغة العربية

رياضة كيتل بيل تمارين مفيدة تمنع من الزهايمر والهرم وتمنح الطاقة مع جسم متناسق/ يمثّل هذا التمرين خطوة رائعةً لعشّاق تدريبات القوّة الذين يتطلّعون إلى التحدّي. وأفضل ما فيه هو أنّ كلّ ما تحتاجونه هو كرة كيتل بيل واحدة لتنفيذ حركاته، لذا يمكنكم القيام به في المنزل أو في النّادي الرياضيّ